在生活中如何防治雀斑呢？

文章来源：天津皮肤病医院发布时间：2015-01-28

天津津门皮肤病医院位于天津市河西区黑牛城道189号，是经国家有关上级部门审核批准成立的以中西医结合为特色，专业治疗皮肤病的中医特色皮肤病专科医院。天津河西津门皮肤病医院倡导中医辨证诊疗以及中西医结合诊疗，形成津门特有的皮肤病诊疗体系。专科、专病、专利、专治各类皮肤疾病。。

天津津门皮肤病医院在医疗收费方面严格按照市物价局进行统一收取。学科建设完备，专科特色明显，中西医结合优势突出，集皮肤病临床诊疗、预防、康复为一体。可开展常见皮肤病、区域高发皮肤病、皮肤疑难病、职业皮肤病等临床医疗。加强管理、降低成本，逐步降低服务价格，让患者能看病，看得起病，做人民心中的好医院。

雀斑是很多人都比较讨厌的一种皮肤病，因为雀斑的出现，让人们的皮肤变得不再白皙光洁，打破了诸多女孩子的美丽梦想，也给患者带来了很大的心理负担。那么在生活中如何防治雀斑呢？

天津皮肤病医院医生指出，的预防雀斑，比后期再治疗更加重要。雀斑的形成跟日常生活的不良习惯有着很大的关系。所以要预防也要从生活习惯开始改变。

1、注意饮食

平时要尽量避免辛辣刺激、油腻的食物，注意多吃富含维C的食物，比如西红柿、萝卜、西瓜、香蕉、柿子、黄瓜、荔枝、核桃、梨子、蜂蜜等，还可以多吃一些含有维E的食物，比如胡萝卜和茄子。在食用这些食物之后要避免阳光的照射，防止黑色素的沉着。

2、注意防晒

这是预防雀斑重要的一点，因为过多的暴晒在阳光下，紫外线会导致黑色素的活性增加，导致皮肤表层的黑色素沉着，形成色斑，所以在生活中药做好防晒措施，特别是在夏季阳光强烈的时候，出门要带遮阳伞，可以在皮肤上擦一些防晒霜，尽量避免长时间的待在阳光下。

3、保持皮肤的清洁

每天早晚要洗脸，将面部清洗干净，避免脏污的滞留。可以选用一些适合皮肤的护肤品，保持皮肤的水分。如果有化妆习惯的女性，要记得一定要卸妆之后才能睡觉。在经期的时候要特别注意保养，多吃利于排出淤血的食物，帮助皮肤排出毒素。

4、充足的睡眠

养成规律的作息时间，坚决不要熬夜，充足的睡眠才能皮肤得到足够的缓解时间，才能利于皮肤的新陈代谢，皮肤才会获得充足的养分，变得光洁亮丽。

生活中如何预防雀斑？相信大家在天津皮肤病医院医生的介绍之后已经有了一定的了解。希望朋友们能够运用于实际，避免雀斑的产生，有了白皙光洁的皮肤为外貌加分，相信大家也能够变得更自信快乐！

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